Notre approche et nos prestations
Au sein du cabinet Meta Santé, nous croyons en une approche intégrative et holistique. Notre objectif est de vous aider à prendre soin de votre santé physique et mentale pour vivre mieux.
Composé d’une équipe pluridisciplinaire (psychothérapeutes, psychologues, diététiciennes), nos domaines de compétences sont variés. Nous proposons des suivis personnalisés, adaptés à vos besoins, que cela soit au travers de thérapies individuelles, de couple, de famille, en plein air (selon la méthode Walk & Talk) ou encore de consultations spécialisées pour la prise en charge des troubles des conduites alimentaires. Notre approche intègre également la pratique de la pleine conscience ainsi que la réalisation de bilans psychologiques.
En cas de nécessité, nous collaborons avec d’autres entités, dont notamment des médecins-psychiatres.
Consultations psychothérapeutiques :
- Troubles des conduites alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, troubles des conduites alimentaires non spécifiés, grignotages, alimentation émotionnelle, mauvaise image corporelle) Possibilité de combiner le suivi psychothérapeutique avec un suivi nutritionnel spécialisé avec une diététicienne
- Troubles anxieux : anxiété sociale, phobies, troubles paniques, TOC, dermatillomanie
- Troubles de l'humeur, dépression
- Addictions
- Traumatismes simples et complexes
- Troubles du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
- Troubles du sommeil
- Souffrance au travail / Burn-out
- Haut potentiel intellectuel (HPI)
- Faible estime de soi et manque de confiance en soi
- Troubles des conduites alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, troubles des conduites alimentaires non spécifiés, grignotages, alimentation émotionnelle, mauvaise image corporelle) Possibilité de combiner le suivi psychothérapeutique avec un suivi nutritionnel spécialisé avec une diététicienne
- Troubles anxieux : anxiété sociale, phobies, troubles paniques, TOC, dermatillomanie
- Troubles de l'humeur, dépression
- Addictions
- Traumatismes simples et complexes
- Troubles du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
- Troubles du sommeil
- Souffrance au travail / Burn-out
- Haut potentiel intellectuel (HPI)
- Faible estime de soi et manque de confiance en soi
Consultations nutritionnelles :
- Rééquilibrage alimentaire
- Perte de poids
- Troubles métaboliques (diabète, cholestétol, hypertension, problèmes rénaux)
- Néophobie alimentaire
- Allergies et intolérances (gluten, lactose, allergènes spécifiques)
- Performance sportive
- Rééquilibrage alimentaire
- Perte de poids
- Troubles métaboliques (diabète, cholestétol, hypertension, problèmes rénaux)
- Néophobie alimentaire
- Allergies et intolérances (gluten, lactose, allergènes spécifiques)
- Performance sportive
Une approche intégrative et holistique
L’approche holistique tient compte de la patiente ou du patient dans sa globalité, ce qui implique que l’être humain est considéré comme un tout unique. Une attention particulière est portée sur le lien entre le corps et l’esprit.
L’appproche intégrative englobe plusieurs courants complémentaires de la psychologie. Cela permet de multiplier les outils afin d’établir une prise en charge sur mesure pour chaque patient·e. Les trois courants principalement utilisés sont les suivants:
Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale est concentrée sur le présent, le concret et se focalise sur la manière dont un trouble se maintient, tout en faisant des liens avec le passé si nécessaire.
Approche centrée sur la personne (ACP)
L’approche centrée sur la personne met l’accent sur la qualité de la relation entre le thérapeute et son patient. Elle est fondée sur des valeurs telles que l’authenticité, la bienveillance et le non jugement.
Un modèle systémique pour les thérapies de couple et de famille
L’approche systémique part du principe que tout individu fait partie intégrante d’un système. Elle se décline en suivis de couple et de famille mais est également adaptée pour les suivis individuels.
La méthode Walk & Talk
Cette méthode permet de combiner une séance de psychothérapie ou de nutrition/diététique et de marche en plein air. Cela apporte un autre angle de vue. Le fait d’être « en marche » permet parfois de trouver plus facilement des solutions à un problème. Cela contribue également au bien-être et à la remise en forme, notamment lors de problématiques corporelles ou liées à la sédentarité.
La pleine conscience
La pratique de la pleine conscience permet de se recentrer sur l’instant présent en portant son attention sur l’expérience vécue et éprouvée. C’est l’acceptation de ce qui vient, sans jugement ni attente précise. Il n’y a pas de bien ou de mal, de désirable ou non. On ne cherche pas quelque chose de particulier, l’accent étant mis sur le chemin expérientiel.
La pleine conscience permet également l’apprentissage de méthodes de relaxation, de faire face à l’anxiété ou à certains traumas tout en cultivant la bienveillance envers soi-même.
